Hidup Sehat Dengan Susu
Jumansur.com- Puja puji syukur senantiasa mengiringi setiap aktifitas rutinitas yang di lakukan setiap harinya, agar menjadi kebiasaan melibatkan Allah dalam semua lini kehidupan sehingga hidup menjadi berkah dan penih rahmat. Subukkan pikiran dan lisan untuk bersholawat kepada Rasulullah, agar hati selalu bercahaya dalam menghadapi berbagai keadaan dalam kehidupan ini, hingga keselamatan mutlaq kita raih di keaadan berikutnya.
Lewat Uraian ini akan di muat pembahasan yang berkaitan tentang kesehatan, sehat fisik akan mengantarkan sehatnya pikiran dan karakter, walapun itu bukan jaminan, namun itu salah sama lain salin terikat mempengaruhi.
Maka dari itu Herbal yang menjadi titik berat dalam penjabaran ini adalah mengenai cara hidup sehat dengan susu, yakni manfaat susu, kandungan unsur susu, gizi yang terkandung, serta berobat dengan susu, cara mengolola susu hingga menjadi penyembuh.
Kandungan Gizi Dalam Susu
Susu itu di anggap sebagai makanan yang sempurna di analisa dari berbagai sisi. Para pakar dan ahli makanan dan minuman menganggap bahwa susu adalah makanan utama yang kaya akan gizi, karena gizi yang terdapat didalamnya sangat di butuhkan oleh tubuh.
Susu juga kaya akan karbohidrat, lemak alami, dan protein yang banyak, juga kaya akan banyak vitamin dan garam mineral yang bermacam-macam jumlah.
Semua unsur tersebut terdapat dalam susu dengan formula yang seimbang, serta mudah di cernah, susu tidak meninggalkan sampa di ginjal ketika selesai di cernah oleh lambung, atau tidak menambah keasaman pada tubuh.
Oleh karena itu tidak aneh apabila susu ini menjadi makanan yang pertama yang biasa di konsumsi oleh bayi yang baru lahir dunia mamalia ini.
Dan juga di mungkinkan terhadap orang dewasa bisa hidup hanya dengan menkonsumsi susu saja beberapa pekan tanpa kekurangan gizi yang di butuhkan.
Pertama:UInsur Protein
Unsur protein dalam susu bisa memberikan asam amino yang utama kepada orang-orang yang bisa membentuk jaringan tubuh dan membangun sel-sel tubuh yang beragam. Oleh karena itu susu sangat penting bagi anak-anak di waktu pertumbuhannya, juga pada orang dewasa pada masa penyembuhannya.
Asam amino ini tidak dapat digantikan oleh asam amino yang lain, yang terdapat pada tumbuhan atau nabati, Unsur protein ini ada dalam bentuk cair yang mungkin mudah untuk di cerna.
Protein ini juga berfungsi untuk menambah stamina dan meningkatkan imunitas pada tubuh setiap manusia itu sendiri.
Kedua: Susu Mengandung unsur Lemak
Unsur lemak ini berbentuk cair yang mudah di cerna, dan yang di butuhkan manusia mampu tercukupi terhadap kalori, sesuai aktifitas keseharian. Dengan kata lain lemak ini benar-benar terbakar dan tidak akan tertibun dalam tubuh manusia.
Ketiga:Susu mengandung unsur gula
Gula susu atau laktosa merupakan gula yang mengandung dua unsur yaitu glukosa dan galktosa. Rasa manisnya 1/6 manisnya sukrosa. Oleh karenya bagi penderita penyakit gula atau diabeter susu tidak berpengaruh. karena susu ini hanya mengandung relatif sedikit galaktosa.
Keempat:Mengandung beberapa Vitamin
1. Kandungan Vitamin A
Susu itu mengandung beberapa jenis vitamin, misalanya vitamin A yang berbentu cair yang terdapat pada lemak. Vitamin ini sangat penting bagi proses pertumbuhan anak dan remaja, karena ia adalah unsur yang paling utama yang paling menentukan dalam membentuk selaput jala atau retina pada mata yang di namakan rods, & cons yang berfungsi untuk menyempurnakan fungsi penlihatan.
Oleh sebab itu, kebutaan bisa terjadi ketika vitamin ini terjadi kekurangan, khususnya pada malam hari yang biasa di kenal dengan rabun ayam/right blindness.
Vitamin A juga berperang penting dalam pemeliharaan dan perawatan pada kulit serta kesehatan selaput lendir, karena ia merupakan benteng pertahanan yang pertama terhadap adanya serangan mikroba dan virus berbahaya.
Oleh Karenanya, Kekacauan bisa terjadi ketika kekurangan vitamin A pada ketidakseimbangan pada sel-sel kulit dan selaput lendir yang menjadikan mudah pada mikrobat menembus dalam kulit.
2. Kandungan vitamin D
Dalam susu juga mengandung vitamin D yang mana vitamin D ini meruapakan unsur utama yang peranannya penting serta bekerja sama dengan mineral dan kalsium dalam pembentukan jaringan pada tulang.
Kedua unsur itu ada bersatu dalam susu, jelaslah bahwa susu sangat penting sekali bahwa susu sangat penting bagi pertumbuhan anak dan bayi yang masih menyusu, kekurangan unsur ini, yaitu vitamin D dan kalsium dapat berakibat melambatnya pertumbuhan pada tulang, dan mudah terserang penyakit osteomalcia yaitu lunak tulang karena kekurang vitamin D dan kalsium atau disebut rakitis.
Dan keberadaan sala satu dari kedua unsur ini tida di anggap cukup tanpa keberadaan unsur lainnya. Oleh karanya Tanpa keberadaan Vitamin D maka kalsium tidak perfungsi maksimal
Sementara fosfor adalah yang menjadikan glukosa dalam bentuk finalnya untuk memasuki sel, tempat dimana ia dapat menyempurnakan pembakaran dan menghasilkan energi yang di butuhkan oleh tubuh.
