Pengantar
Jumansur.com,- Apakah kamu pernah merasa sulit berkata “tidak” kepada orang lain, meskipun itu merugikan dirimu sendiri? Jika iya, mungkin kamu adalah seorang people pleaser. Dalam artikel ini, kita akan membahas 20 tanda bahwa kamu seorang people pleaser dan bagaimana kebiasaan ini dapat memengaruhi kesehatan mentalmu. Yuk, simak sampai habis!
1. Sulit Menolak Permintaan
Salah satu tanda utama seorang people pleaser adalah sulit menolak permintaan, meskipun itu berarti mengorbankan waktu atau kebutuhanmu sendiri. Kamu mungkin takut mengecewakan orang lain atau merasa bersalah jika menolak.
2. Berusaha Membuat Semua Orang Senang
Kamu merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain. Akibatnya, kamu sering mengabaikan perasaanmu sendiri demi memastikan semua orang senang.
3. Takut Akan Konflik
People pleaser cenderung menghindari konflik dengan cara mengiyakan segala sesuatu, bahkan jika itu bertentangan dengan pendapat mereka sendiri.
4. Memprioritaskan Orang Lain di Atas Diri Sendiri
Kamu selalu memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri. Hal ini membuatmu sering merasa lelah dan kehabisan energi.
5. Mencari Validasi dari Orang Lain
Kamu sangat bergantung pada pujian atau persetujuan dari orang lain untuk merasa dihargai. Hal ini bisa menjadi beban yang berat bagi kesehatan mentalmu.
6. Kesulitan Menyampaikan Opini
Kamu cenderung menyembunyikan opinimu, terutama jika itu bertentangan dengan opini orang lain. Hal ini dilakukan untuk menghindari penolakan atau pertentangan.
7. Merasa Bertanggung Jawab atas Perasaan Orang Lain
Kamu merasa bersalah jika orang lain tidak bahagia dan berpikir bahwa itu adalah tanggung jawabmu untuk memperbaiki suasana hati mereka.
8. Sering Mengatakan “Maaf”
Kamu sering meminta maaf, bahkan ketika tidak ada yang perlu dimaafkan. Hal ini menunjukkan bahwa kamu terlalu peduli dengan pendapat orang lain.
9. Tidak Punya Waktu untuk Diri Sendiri
Karena selalu sibuk membantu orang lain, kamu jarang meluangkan waktu untuk diri sendiri. Ini dapat menyebabkan kelelahan emosional.
10. Takut Akan Penolakan
Kamu takut ditolak atau tidak disukai, sehingga kamu berusaha keras untuk selalu menyenangkan orang lain.
11. Merasa Tidak Cukup Baik
People pleaser sering merasa bahwa mereka harus terus membuktikan diri agar dianggap cukup baik oleh orang lain.
12. Tidak Bisa Membuat Keputusan Sendiri
Kamu sering meminta pendapat orang lain dalam membuat keputusan, karena takut membuat keputusan yang salah.
13. Menghindari Kritik
Kamu sangat takut dikritik dan berusaha keras untuk menghindari situasi yang bisa mengundang kritik.
14. Sering Merasa Stres
Mencoba menyenangkan semua orang dapat menyebabkan stres berlebih dan memengaruhi kesehatan mentalmu.
15. Mengabaikan Batasan
Kamu sering mengabaikan batasanmu sendiri demi memenuhi permintaan orang lain. Hal ini bisa membuatmu merasa tertekan.
16. Selalu Mencari Cara untuk Membantu
Kamu selalu mencari cara untuk membantu, bahkan ketika tidak diminta. Ini bisa menjadi tanda bahwa kamu terlalu peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain.
17. Merasa Kehilangan Jati Diri
Kamu merasa kehilangan jati diri karena terlalu sibuk menyesuaikan diri dengan harapan orang lain.
18. Memiliki Rasa Takut Berlebihan Akan Penolakan
Kamu cenderung berlebihan dalam menghindari penolakan, bahkan jika itu berarti merugikan dirimu sendiri.
19. Mengabaikan Kesehatan Mental
People pleaser sering mengabaikan kesehatan mental mereka sendiri, karena terlalu fokus pada kebutuhan orang lain.
20. Merasa Terjebak dalam Lingkaran yang Sama
Kamu merasa sulit keluar dari kebiasaan ini, karena takut mengecewakan orang lain dan merasa bersalah.
Kesimpulan
Menjadi people pleaser mungkin terlihat seperti hal yang baik, tetapi jika tidak dikendalikan, hal ini bisa merusak kesehatan mentalmu. Ingat, Sobat jumansur.com, tidak apa-apa untuk mengatakan “tidak” dan memprioritaskan diri sendiri. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mentalmu, karena itu sama pentingnya dengan kebahagiaan orang lain.
Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya, Sobat jumansur.com!
