اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ
بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
JUDUL PEMBHASAN INI IALAH 12 CARA SEHAT MENURUT RASULULLAH SAW
Sebelum kita jauh melangkah terlebih duluh kita luruskan niat kita karena AllaH, agar semua aktifitas yang kita lakukan bernilai ibadah di sisi Allah SWT, mengawali uraian ini mari kita senantiasa mensyukuri semua nikmat Allah yang telah diberikan kepada kita dengan mensyukuri-Nya maka Allah akan menambahkan nikmat itu, salam salawat kepada Nabi Muhammad SAW yang selalu mencintai kita ummatnya
Lewat Kesempatan ini akan di bahas mengenai 12 Resep Cara Hudup Sehat Nabi Muhammad SAW
Pertama: Rajin Shalat Wajib Berjamaah Terutama Shalat Subuh Berjamaah di Masjid,
Sholat lima waktu adalah kewajiban oleh semua ummat islam yang memenuhi syarat untuk menjalankan sholat terutama bagi laki-laki memang sangat di anjurkan untuk mendirikan secara berjamaah, bagi perempuan merupakan dispensasi dari Allah dan Rasulnya boleh dikerjakan di rumah, akan tetapi Rasulullah meresepkan bahwa kalau mau memperoleh kesehatan hidup makan rajinlah sholat berjamaah di masjid terutama sholat subuh berjamah di masjid sangat di utamakan.
KeDua: Mendirikan Shalat sunnah mukkat terutama Sunnah Tahajjud
Termasuk salah satu cara resep sehatnya Rasulullah SAW adalah memaksimalkan mengerjakan shalat suunah terutam sholat Tahajjud dengan penuh khusu dan ihklas karena Allah SWT
Ke Tiga: Mengendalikan Emosi, Ammarah
Menjaga agar emosi dan ammarah tetap terkontrol adalah cara yang di amalkan oleh Rasulullah agar selalu sehat wal afiat
Ke Empat: Mampu mengendalikan Perut Yaitu Makan Saat Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang
Makan sebelum Lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang di lakukan Rasulullah SAW sehingga Beliau selalu sehat bugar
Ke Lima: Berolahraga Dengan Membiasakan Jalan-Jalan di Pagi Hari Sehabis Sholat Subuh
Setiap hari ketika kita mau sehat makan rutinkan selalu berjalan atau berolahraga di pagi hari terutama di saat usai mendirikan sholat subuh berjamaah
Ke Enam: Menjaga Mengonsumsi Makanan Halal dan Baik serta Bergizi
Memperhatikan makanan yang kita komsumsi dari halalnya kebaikannya, serta kandungan gizinya adalah bagian dari resep yang di contohkan Rasulullah SAW, agar menperoleh kesehatan yang prima.
Allah SWT berfirman:
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُلُوا۟ مِن طَيِّبَٰتِ مَا رَزَقْنَٰكُمْ وَٱشْكُرُوا۟ لِلَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ
Artinya: Hai orang-orang yang beriman, makanlah di antara rezeki yang baik-baik yang Kami berikan kepadamu dan bersyukurlah kepada Allah, jika benar-benar kepada-Nya kamu menyembah, (QS. Al-Baqarah Ayat 172).
Ke Tuju: Konsumsi Kurma dan Madu serta Habbatussaudah
Menkomsumsi buah-buahan seperti kurma dan madu adalah makanan Rasullalah juga habbatusaoda aladah abat dari penyakit yang kita alami. maka ikutilah kebiasaan Rasulullah kalau mau kesehtan kita terjaga.
Ke Delapan: Selalu Menjaga Kebersihan, Bersih Badan, Besih Pakaian dan Bersih Tempat Tinggal
Menjaga kebersihan juga sudah di contohkan oleh Rasulullah SAW, seperti menjaga kebersihan badan kita, pakaian yang kita kenakan di samping bersih dari kotoran juga bersih dari najis, tempat dimana kita tinggal juga mesti kita jaga kebersihanya.
Ke Sembilan: Pada saat makan, minum di dahului baca masmalah Tangan Kanan dan serta bedo’a dan MenggunakanDuduk.
Keteladan Rasullah Sudah di perlihatkan kepada kita bahwa setiap memulai maka, minum selalu di awali dengan membaca basmalah, di pegang oleh tangan kanan serta di lakukan sambil duduk
Hal ini juga diterangkan oleh Allah SWT dalam firman:
يَٰبَنِىٓ ءَادَمَ خُذُوا۟ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ
Hurup Latim: Yā banii aadama khużụ ziinatakum ‘inda kulli masjidiw wa kulụ wasyrabụ wa laa tusrifụ, innahụ laa yuḥibbul musrifīn
Artinya: “Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan,” (Al-A’raf Ayat 31).
Dalam hadits lain diterangkan:
Yang Artinya: Kalau memang tidak ada jalan lain (memakan lebih banyak), maka berikan sepertiga untuk (tempat) makanan, sepertiga untuk (tempat) minuman dan sepertiga untuk (tempat) nafasnya,” (HR Tirmizi dan Ibnu Majah).
Ke Sepuluh: Menjaga Tidur Malam Teratur dan Cukup
Menjaga waktu-waktu tidur juga sangat berpengaru terhadapa kesehatan kita baik waktu tidur maupu lamanya tidur ini sudah di contokan Rasulullah SAw
Ke Sebelas: Banyak Berpuasa baik wajib maupun sunnah
Berpuasa wajib dan sunnah adalah jalan untuk menperoleh kesehatan karena ini sudah di contohkan oleh Rasulullah
Ke Dua Belas: Membiasakan Berzikir
Memperbnyak berzikir adalah dapat meneangkan hati dan pikiran sehingga kita jauh dari sifat stress yang juga bisa mempengaruhi kesehatan kita
Demikialah pembahsan tentang 12 resep cara mendapatakan menurut Rasulullah SAW semoga bermanfaat dan bernialai Ibadah di sisi Allah SWA, Aamiin Wallahu Wa’wallam Bissawaf, Assalamu Alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Hormat Kami
Jumansur, S. Pd.I
